Browsing Tag:

Urban Trail

Zo was Urban Trail Gent 2016

Posted in Runaddict by

Niet meer gelopen sinds de Urban Trail in Antwerpen, een feestje van een maat die net terug is van wereldreis + in wave 1 starten en dus amper 4 uurtjes slaap én als ontbijt boterkoeken in de auto, in de rapte . Mijn voorbereiding voor de Urban Trail Gent 2016 was niet optimaal te noemen. Of misschien net wel! Want ik heb echt genoten van dit loopevenement en da’s wat telt, toch? :-)

Urban Trail Gent 2016

Afscheid van de roze fuchsia Asics

Om de 1000 km zijn je loopschoenen aan vervanging toe. Heel exact had ik het niet bijgehouden maar ik zat daar vermoedelijk al even over met mijn roze Asics. Omdat ik vorige week een nieuw paar kocht, hetzelfde model (Gel Cumulus 16) maar in het zwart, was dit de laatste keer dat ik met mijn fuchsia paar zou lopen. Ja, ik werd daar een beetje emo van want mijn Asics en ik, wij hebben veel meegemaakt samen. Ze zagen een stukje van de wereld, waren erbij toen ik loopdipjes had en deelden in de euforie van de runners high. Ik wou ze vandaag nog een leuke Urban Trail geven als afscheidscadeau ;-)

Ja, wij staan al in Gent! Een wonder na dat feestje gisteravond ;) Klaar voor de laatste 10 km met deze fuchsia Asics, voor ze op welverdiend pensioen mogen. Nu kör vi! #urbantrail #urbantrailgent #instarun #asics #nevernotrunning #sundaymorning

Urban Trail Gent 2016

Getting there

Het was een klein wonder dat ik vanmorgen nog bij wave 1 kon starten. Gent en auto’s zijn geen goede vriendjes. Ge zijt altijd gejost. In Antwerpen is het simpel. Ik parkeer (gratis) op de kaaien en trek mijn plan verder te voet. In Gent betaal je je ofwel blauw om te parkeren, ofwel moet je de tram op. Ook al ken ik Gent redelijk goed, de tramdinges zijn sinds mijn studententijd nogal gewijzigd. Zie ook bovenstaande voorbereiding en je kan al raden dat ik dat parkeren en ter plekke geraken op voorhand niet uitgedacht had. De trein was uitgesloten. Dan moest ik nog vroeger opstaan. Gelukkig had de organisatie een handige pdf voorzien met alle mogelijkheden. Ik koos voor de Park&Ride aan den Ikea en nam daar de tram.

Toporganisatie!

Weeral complimenten voor de organisatie! Ik liep af en toe verloren (een paar extra pijltjes waren geen overdreven luxe geweest maar dat kan ook aan mijn oriëntatievermogen na 4 uur slaap gelegen hebben) maar verder was alles echt top!

Geen wachtrijen bij het afhalen van je nummer of T-shirt. Geen wachtrijen om je tas af te geven. Geen wachtrijen onderweg. Propere douches en ontbijt. En dan heb ik van het parcours nog niks gezegd :-)

Het was de derde keer dat ik een Urban Trail meeliep. Ik ben echt fan van het concept. City jogging op zijn best! En trouwe lezers weten dat ik wel van city jogging hou. Leuk om weten dat ze dus ook naar het buitenland uitbreiden! Misschien moet ik één van de data in Nederland proberen meepikken… En stel je voor dat ze het concept ook in Stockholm zouden uitrollen. Waar moet ik zijn om in te schrijven? ;-)

Het parcours

Ik had dus al snel mijn nummer en T-shirt en kon nog net, als laatste, aansluiten bij de eerste wave. Dat had ik 6 uur daarvoor niet gedacht :) Ik had geen verwachtingen qua tijd. Na de Urban Trail in Antwerpen was ik vooral vastberaden om deze keer wel traag te starten. De Urban Trail is geen wedstrijd maar dat competitieve zit er wel een beetje in. Al bij al lukte het om mijn eigen tempo aan te houden.

We liepen onder andere door de Kinepolis, het Stadhuis, Huis van Alijn, het graffitistraatje… Zo’n Urban Trail in de stad waar je vier jaar studeerde is een beetje een trip down memory lane. We liepen door één van de gebouwen van de universiteit, passeerden aan mijn vroegere kot en ook de Graslei is zo’n plek uit mijn studententijd.

Je komt ook op plekken waar je nooit eerder was. En waar je wellicht ook nooit meer zal komen. Zoals het Glazen Straatje. Tot spijt van de mannelijke deelnemers waren de dames niet aan het supporteren. OH achter de hoek, van een niet loper: “pff, dat gaat hier nog een paar uur duren, dat lopen.”  Tja, die had duidelijk andere lichamelijke activiteiten gepland…

Je ziet ook andere opmerkelijke dinges. * Gasten die je gezwind voorbijsteken en een stukje verder aan het wandelen zijn. * Jeugdbewegingen die zowat iedereen aanmoedigen. Dank daarvoor trouwens! * Koppels die assorti gekleed zijn: speciale vermelding voor het koppel roze/blauw: de ene zij met roze shirt en blauwe schoenen, de andere zij met blauw shirt en roze schoenen. Zelfs hun haircut was twinning. * Herman Brusselmans – de medelopers waren er niet uit of hij al wakker was of nog wakker.

Hoe ging het?

Geen enkel dipje deze keer. Rond km 7 dacht ik wel even: pff maar een seconde later was ‘t al gepasseerd. Aan km 9 besloot ik een sprintje te trekken om nog een paar seconden van mijn pace te doen. Tot ik het bord van km 10 zag en wist dat we nog wel een eindje van de kazerne verwijderd waren – het parcours bleek iets langer dan ik dacht. Hier moesten we dan ook nog even wachten voor een file auto’s die voorrang kregen (mijn tijd, jongens!) en daarna kwam er nog een pittig stuk bergop! Funny enough had ik gelijk nog wat reserve en stak ik nog wat lopers voorbij. En dan die finish… zalig toch :)

Twee weken niet gaan lopen en dan direct meer dan 10 kilometer én met pittige stukjes (bergop, trappen) lopen… Zot zijn doet geen zeer. Of misschien toch een beetje. En morgenvroeg misschien nog een beetje meer :-)

Urban Trail Gent 2016

Ik was alweer op weg naar huis toen ik nog een oude bekende tegenkwam aan de finish, met een tijd bijna dubbel zo rap als ik :-) Topper! En toch was ik content met mijn tijd hoor! Laat ik de komende vier weken misschien eens proberen 10% van mijn gemiddelde pace af te doen voor de Antwerp 10 Miles. Dat zal voor mij ook al een prestatie zijn :) Intervallekes, here we come…

‘t Was plezant de Urban Trail Gent 2016. Was jij er ook bij? Hoe ging het?

PS Die wereldreiziger van dat feestje gisteren beloofde een gastblogje voor ons te schrijven. Stay tuned!

maart 20, 2016
/

Zo was de Antwerp Urban Trail 2016

Posted in Runaddict by

Vorig jaar vond ik de Antwerp Urban Trail zo leuk dat ik dit jaar gewoon weer moest meedoen. Ik keek echt uit naar de editie van 2016. Het parcours van Antwerp Urban Trail 2016 liep door het Sportpaleis, een ziekenhuis, een zwembad, de pre-metrotunnel die er vorig jaar ook bij zat, het stadhuis, Huis Happaert, de botanische tuinen, het stadspark en dan vergeet ik nog heel wat plekken.

De voorbereiding voor de Urban trail

Eigenlijk was er niet zo veel voorbereiding. Na de 10 Miles had ik vooral onthouden dat het fun moet zijn. Mijn loopbuddy en ik planden de voorbije maanden regelmatig een intervaltraining in en we waagden ons ook aan een paar 10 km en meer lopen. Dat was voor mij al even geleden. Regelmatig gaan trainen maar zonder druk, dat was de voorbereiding.

Begin vorige week legde ik mijn loopoutfit voor vandaag al klaar. Zo enthousiast was ik dus :) En dan kwam donderdagavond. En eigenlijk vooral donderdagnacht. Ik voelde (weeral) een verkoudheid opkomen. Vrijdagochtend voelde ik me zo belabberd dat ik alle plannen voor vrijdag annuleerde en na een bezoek aan de apotheek meedeed aan de nationale pyjamadag. Lang leve Netflix trouwens!

Lopen als je ziek bent?

Lang verhaal kort: vrijdag en zaterdag kwam ik amper mijn zetel uit. En dan toch gaan lopen vandaag? Tja, ik las ergens dat, zolang je ziek ben ‘boven je hals’ er geen probleem is om te sporten. Onder je hals en bij koorts ziek je beter eerst uit. Ik had vooral last van een vervelende verstopte neus en af en toe wat keelpijn. Optimaal was het dus niet maar lopen zou moeten lukken.

Antwerp Urban Trail 2016

Antwerp Urban Trail 2016

Bij de 10 Miles leerde ik al dat traag starten van goudwaarde is. Toch liet ik me opnieuw door de massa meeslepen. ‘t Is te zeggen: het tempo dat we liepen zou ik normaal gezien goed moeten kunnen volhouden. Na amper twee kilometer voelde ik al dat ik me aan het vergalopperen was. Ik beet op mijn tanden.

Door het Sportpaleis lopen en zelf eens ‘Hallo Sportpaleis’ kunnen roepen was veruit het meest memorabele moment voor mij uit deze Antwerp Urban Trail 2016. Na de passage in het Sportpaleis ging het snel achteruit voor mij. Ik was duidelijk nog ziekjes. Door het warme zwembad lopen was de druppel.

Gelukkig was er wat verderop al de eerste bevoorrading. Ideaal om wat te recupereren want daar kwam de pre-metrotunnel al aan. De combinatie van waarschijnlijk wat minder zuurstof, iets te enthousiast door de tunnel te lopen en de trappen op het einde zorgden ervoor dat ik even zwarte vlekken zag.

Het was een tiental minuten aanschuiven om weer uit de tunnel te geraken en ik begon me af te vragen hoe het in zijn werk ging als ik zou stoppen. Gelukkig veranderde de moraal eens ik terug in de buitenlucht was. Ik was vastberaden om verder te lopen. Op mijn eigen rustige tempo. En misschien zelfs nog wat rustiger om genoeg reserve te hebben om de finish te bereiken. Ik moet toegeven: ik heb stukken moeten wandelen. Maar ik heb de 12,6 km wel uitgedaan.

Het was een zware loop. Heb mezelf verrast door vol te houden. Het was soms echt verstand op nul en voet voor voet. En misschien had ik beter niet gelopen. Maar ik ben blij dat ik het toch maar gedaan heb. Echt, die Urban Trail zijn de max! Over 2 weken loop ik mee in Gent. Dan hopelijk zonder een verkoudheid die stokken in de wielen komt steken.

Video

Omdat ik al een tijdje niks meer met die GoPro gedaan had, besloot ik de camera vandaag mee te nemen. Zo krijgen jullie ook een stukje van de Antwerp Urban Trail 2016 te zien. Check zeker het einde, aan de finish :-)

Wie van jullie loopt mee in Gent?

maart 6, 2016
/

Urban Trail Antwerpen

Posted in Runaddict by

Wie me op Instagram volgt, kreeg al een paar foto’tjes te zien. Vandaag volgt de rest in een plogje.

De CittA Antwerp Urban Trail. Wat. Een. Wedstrijd! Niet dat ik er voor het wedstrijdaspect aan meedeed. Neen, voor mij was het gewoon een leuk loopevenement. Een heel leuk loopevenement. Ik ben nog aan het nagenieten!

Echt, had me een paar jaar geleden gezegd dat ik zo’n tijd zou neerzetten én dan vooral dat ik er plezier aan zou beleven, ik had je eens goed uitgelachen. ‘t Kan verkeren.

Was ik voorbereid? Niet echt. De voorbereiding voor de Antwerp 10 Miles, dat is wat hier momenteel op het programma staat. In het kader daarvan ging ik vrijdagavond nog een intervaltraining doen. Gevolgd door een duurloopje. Verre van slim, I know.

Ik voelde het nog een beetje aan mijn spieren toen ik zondagochtend de auto instapte om naar Antwerpen te rijden. Maar ik keek vooral uit naar deze stadsloop. Het gebeurt niet elke dag dat je zo’n 25 meter onder de grond kan lopen.

Antwerp Urban Trail Run (15)

De avond voordien had ik nog snel even gekeken hoe het met parking zat. Ze riepen vooral op om met het openbaar vervoer te komen. Ik besloot op mijn vertrouwde plekje op de kaaien te parkeren en een halfuurtje te wandelen naar de startplek.

Bij aankomst aan Park Spoor Noord zou blijken dat er best nog veel vrije parkeerplaatsen waren. Volgende keer misschien toch eerst dichtbij proberen parkeren ipv aan de andere kant van’t stad.

Antwerp Urban Trail Run (16)

Het bleef maar regenen en dat leverde deze ‘waar ben ik aan begonnen, de moed zakt me in mijn schoenen’-selfie op.

Antwerp Urban Trail Run (1)

Parkeren op een halfuurtje van de startplek was misschien toch een goed plan. Die dertig minuten stappen waren eigenlijk een soort opwarming. Dat ik onderweg veel lopers op hun fiets richting Park Spoor Noord zag, deed de goesting om te lopen alleen toenemen.

Antwerp Urban Trail Run (2)

Ik haalde mijn startnummer af. Veiligheidsspelden in mijn dure regenjasje zag ik echt niet zitten. Ik trok het T-shirt van de organisatie dan maar over mijn regenjasje aan. Zero style, I know – vooral omdat ik nog vanalles in mijn jaszakken had zitten :-)

Antwerp Urban Trail Run (3)

Antwerp Urban Trail Run (5)

Ik zat in wave 5 en moest om 10u20 starten. Starten in waves is heel slim gezien. Zo spreidt de organisatie de start eigenlijk en beperken ze grotendeels het aanschuiven onderweg.

Antwerp Urban Trail Run (4)

Eens in het startvak begon het echt te kriebelen. De ambiance zat er in. Mijn loophorloge was er ook helemaal klaar voor :-) En mijn Asics piepen ook even tevoorschijn op deze foto.

Antwerp Urban Trail Run (6)

Antwerp Urban Trail Run (7)

Eerlijk is eerlijk, ik hoorde op voorhand vooral kritiek op de organisatie. Dat het een grote massa is. Dat je overal moet drummen en aanschuiven. Ik hield mijn hart vast. Was volledig voorbereid om mijn plan te trekken: sportdrank mee, sportkledij al aan,… Ik moest eigenlijk gewoon nummer afhalen en that’s it.

Awel, complimenten voor de organisatie want het was allemaal erg duidelijk, moest amper aanschuiven (eventjes voor de premetrotunnel) en ook het systeem om je tas achter te laten zat goed in elkaar. Volgende keer toch maar een aparte tas meenemen om af te geven én gebruik maken van de douches ter plekke.

Het was natuurlijk nog maar mijn tweede loopwedstrijd loopevenement. Waar mijn motto tijdens mijn eerste loopevenement “Eigen tempo aanhouden” was, voegde ik daar deze keer “What goes up, must come down” aan toe. Elke helling, elke trap mompelde ik me dit binnensmonds toe. Elke trede die ik omhoog moest, mocht ik vroeg of laat ook naar beneden.

Deze Antwerp Urban Trail leidde ons dus tot in de premetrotunnels. Een halve kilometer lopen op zo’n 25 meter onder de grond, dat maak je niet elke dag mee. Deze tunnels zijn nooit in gebruik genomen. Ik maakte me op voorhand een beetje zorgen over het zuurstofgehalte in die tunnels maar dat bleek niet nodig. Op zo’n unieke plek kunnen lopen, de adrenaline gierde door mijn lijf!

Het parcours trok ook door het Centraal station, door het stadhuis, door de botanische tuinen, door het MAS,… Telkens met trappen die de 12 km serieus wat pit gaven. We liepen zelfs door een café! Echt grappig om doen. Moet voor de cafégangers ook een grappig zicht geweest zijn!

Ook heel leuk: bordjes met ‘kijk naar links, kijk naar rechts om de aandacht te vestigen op bezienswaardigheden langs het parcours. En mijn grote dankbaarheid ook voor de fanfares en supporters voor de aanmoedigingen. En zeker voor de supporters die ik niet kende maar me toch toejuichten en zelfs mijn naam scandeerden, ja chiromeisjes, ik kijk onder andere naar jullie!

Antwerp Urban Trail Run (8)

Antwerp Urban Trail Run (9)

Antwerp Urban Trail Run (11)

Antwerp Urban Trail Run (12)

Antwerp Urban Trail Run (13)

In de tunnels, die trouwens goed te doen waren – veel beter dan ik had verwacht, had mijn Geonaute ONmove 200 geen GPS ontvangst. Mijn gemiddeld tempo was dus niet betrouwbaar. Op de trappen probeerde ik wat te recupereren, de stukken ertussen schakelde ik wat hoger en probeerde ik meer dan 10km/u te lopen.

Ik rekende stiekem al even uit. Hoe fantastisch zou het zijn om, rekening houdend met de obstakels (hellingen, tunnels, vernauwingen en eventjes aanschuiven) binnen 1u20 te kunnen eindigen? Ik droomde zelfs even van 1u12.

Uiteindelijk eindigde ik op 1u17. Ik glunderde dan ook nogal bij aankomst!

Antwerp Urban Trail Run (14)

De organisatie had aan de aankomst ook nog ontbijt en massage voorzien. Ik paste voor de massage want het zag er hier toch wel even aanschuiven uit maar het leek me wel zalig, zo’n sportmassage na zo’n leuke run! Het ontbijtje van Delhaize ging vlot binnen.

Antwerp Urban Trail Run (10)

Had ik er meer uit kunnen halen (lees: een nog scherpere, voor mijn doen, tijd)? Misschien wel. Ik nam onderweg de tijd om foto’tjes te nemen en te filmen :-) Maar misschien waren deze hele korte pauzes wel mijn geheim om de Urban Trail zo vlot uit te lopen. Ik doe volgend jaar in elk geval graag opnieuw mee!

Nog 6 weken en die andere wedstrijd staat op het programma: de Antwerp 10 Miles. Ik kijk er echt al naar uit. Gokje wagen op mijn eindtijd?

maart 18, 2015
/