Categorie: Lifehacks

Lockdownprojectjes

Gepubliceerd op door Heidi

Here we go again. De komende weken moeten we in ons kot blijven. Geen probleem, we kunnen dat. We hebben dat al eens gedaan. Kleine extra uitdaging: donkere winterdagen. Om me hier door te slaan, ga ik voor een paar lockdownprojectjes en kijk ik naar de winters in het noorden (hej Zweden!).

Uit de vorige lockdown weet ik ook dat routine helpt. Ook daarna, want ik bleef thuiswerken, heb ik geprobeerd me aan mijn routine te houden. Dagen dat het wat minder ging, kwam vaak omdat ik mijn routine uit het oog verloor. Maar da’s misschien voor een ander artikel.

Mijn lockdownprojectjes

Het verbouwproject

Eigenlijk heb ik met de verbouwingen al een groot lockdownproject. Het geeft me iets om naar uit te kijken. Het is veel werk en vooral veel stress. Even door de zure appel bijten om dan, hopelijk – als corona onder controle is, een gezellige thuis met aparte kantoorruimte te hebben. Het zorgt ervoor dat ik deze lockdown nuttig kan besteden. Toch probeer ik ook te zorgen om niet elke dag, elk uur bezig te zijn met de verbouwingen. Maar als ik het lastig vind om eraan te beginnen, hou ik me voor dat ik klaar wil zijn tegen dat de wereld er weer een beetje normaler uitziet. Bijkomend probleem: financieel laat corona ook zijn sporen na en dat heeft uiteraard ook een terugslag op de verbouwingen. Meer tijd dan geld momenteel helaas. Maar goed, alles wat ik al kan doen, is iets wat dan wel al gedaan kan zijn.

Kleinere lockdownprojectjes

Verder heb ik ook een paar kleine lockdownprojectjes gekozen die ik in mijn routine wil inplannen. Een overzichtje:

  • Dagelijkse lockdownwandeling
  • Dagelijkse lockdowntip op de Facebookpagina van Living by the Sea
  • Podcastproject waar ik momenteel nog niet veel meer over kan zeggen. Staat eigenlijk los van de lockdown. Stond al lang op mijn lijstje, ben er al een tijdje mee bezig en nu de freelance opdrachten weer een stuk minder zijn, is er even meer tijd om hier mee bezig te zijn.

Verder wil ik vooral ook niet te veel hooi op mijn vork nemen. Doe ik met de verbouwingen al genoeg.

Inspiratie voor lockdownprojectjes

Niet aan het verbouwen? Dan vind je hieronder misschien inspiratie voor je eigen lockdownprojectje:

  • Minimaliseren challenge: elke dag een kleine opdracht om je op weg te helpen naar een minimalistische levensstijl. Doe je mee aan de lockdown-editie?
  • Elke dag een receptje uit een van de kookboeken die anders stof liggen vergaren. Of een van de receptjes hier of hier.
  • Leer een nieuwe taal, elke dag 10 minuutjes volstaan!
  • Een muziek instrument leren spelen
  • Samen met de kinderen elke dag een gezelschapsspel spelen.
  • Dagelijks een stukje lezen in de stapel magazines en boeken die daar al even ongelezen liggen.
  • Het oude speelgoed sorteren en een nieuwe bestemming geven.
  • …

Het gaat er niet om dat je jezelf nog een extra ding oplegt maar dat je je kan toeleggen op iets waar je aan het eind van de rit met een goed gevoel op kan terugkijken. Iets dat je kan verwezenlijken, iets dat je creatief bezighoudt, iets wat je al lang wou doen,… Iets meer dan gewoon overleven. Want tijd vrijmaken voor iets extra zal voldoening geven waardoor je meer energie hebt voor dat ‘gewoon proberen overleven’.

Donkere winterdagen

Als het over die donkere dagen gaat, richt ik mijn blik graag naar het noorden. Als we het over korte winterdagen hebben ze daar wel wat ervaring. Wat ze doen om die te overleven?

  • Kaarsjes, van’s morgens bij het ontbijt tot ’s avonds als ze gezellig in de zetel zitten.
  • Lichtjes! In Zweden zie je tijdens de wintermaanden achter elk raam een verlichte ster (zoals je in Ikea vindt), een ‘elljusstake‘ (een kandelaar met 5, 7 of 9 led-kaarsjes op) of een andere soort lamp staan. Dat maakt het binnen én buiten gezelliger. Ik heb in het nieuwe huis zelfs speciaal een stopcontact bij de ramen voorzien om deze traditie ook thuis te kunnen uitbouwen.
  • Fika! Even gezellig (virtueel, met je knuffelcontact of buiten op anderhalve meter afstand) bijpraten bij een koffie, met wat lekkers. Die Zweden weten hoe ze tijd moeten nemen voor wat echt telt!
  • Naar buiten gaan en bewegen! Friluftsliv. Weer of geen weer, elke dag even naar buiten en je kan er weer tegen. In Scandinavië zeggen ze niet voor niets dat er geen slecht weer is, alleen slechte kledij. Lukt het niet om naar buiten te gaan op de luttele uren dat er daglicht is, overweeg dan een supplement vitamine D.
  • Daarop aansluitend: haal alles uit het zonlicht! Jaren geleden was ik, ergens in maart/april, op persreis met een Zweedse journaliste. Als we even moesten wachten, stak zij elke keer de straat over om in de zon te kunnen staan. Soak up the sun!
  • Verder ook gewoon genieten van de gezelligheid binnen en er het beste van maken. Maak je niet druk in de donkere dagen. Op het weer en de korte dagen heb je toch geen invloed.

Wat is jouw trucje om de winter door te komen?

Pin for later

Lockdownprojectjes

Review Dyson Pure Hot+Cool luchtreiniger

Gepubliceerd op door Heidi

Vorig jaar kocht ik, net voor de zomer, een Dyson ventilator. In mijn slaapkamer durft de temperatuur al eens oplopen met een slechte nachtrust tot gevolg. Ik had voor een goedkope ventilator kunnen kiezen maar het oog wil ook wat. Na rijp beraad en weken wikken en wegen, koos ik uiteindelijk voor de Dyson hot + cool luchtreiniger.

Huisstofmijt

Het design was een belangrijke factor maar wat me echt over de streep trok was het feit dat deze ventilator de lucht ook reinigt. Mooi meegenomen voor iemand die (wie niet eigenlijk?) allergisch is aan huisstofmijt en ook al eens begint te niezen/hoesten als er buiten veel pollen te vinden zijn.

Hittegolf

Vorig jaar bleven we aan de kust van een echte hittegolf gespaard en uiteindelijk gebruikte ik de ventilator maar een paar nachten. Ik zette het toestel op vlak voor ik ging slapen, stelde de intensiteit in op 4. Zo verkoelde het apparaat de ruimte voldoende om te kunnen slapen, zonder dat het geluid me stoorde.

Superhandig aan deze Dyson is de slaapfunctie. Je kan instellen hoe lang het apparaat nog in werking is. Een halfuurtje werkte perfect voor mij. Bovendien gaat, in nachtstand, het lichtje van de ventilator ook uit. Bij de ventilator komt ook een afstandsbediening en je kan de Dyson ook bedienen met je smartphone.

Wat ik ook interessant vind, is dat je de luchtkwaliteit van de ruimte kan controleren. In de app kan je het verloop van de luchtkwaliteit ook bijhouden. Het toestel filtert ook ziektekiemen uit de lucht en je zou dus minder snel ziek worden.

Hot+Cool?

Waarom ik voor de Hot+Cool gekozen heb? Het toestel is best prijzig en dan vind ik het wel handig als het multi-inzetbaar is. In mijn nieuwe huis komt in de woonkamer vloerverwarming maar boven, in de slaapkamers, is geen verwarming voorzien (don’t worry, in de badkamer en de dressing komt wel verwarming ;-) ). Eens de gevels ook goed geïsoleerd zijn, zou dat niet echt nodig zijn. Op echt koude dagen, kan ik de Dyson dan toch even opzetten om de koude uit de ruimte te jagen.

Vorige week was het 27 graden in mijn slaapkamer. Ik was blij dat ik mijn Dyson kon opzetten. Ik overweeg nog een tweede Dyson voor in mijn bureau, wellicht dat ik daar enkel voor de ‘cool’-versie ga.

Tip: koop je Dyson voor er sprake is van een hittegolf! Op het moment dat de temperaturen stijgen wil iedereen een airco met alle wachttijden van doen!

Pin for later

Affiliate

Waarom een ICE-map eigenlijk onmisbaar is

Gepubliceerd op door Heidi

Wie hier al vaker kwam meelezen weet dat ik graag georganiseerd en voorbereid ben. Nu heb ik ook een ICE-map of een ‘In Case of Emergency’-map aangelegd. Daar vind ik alles in terug wat ik in een noodsituatie nodig kan hebben. En ook buiten noodsituaties komt zo’n handig overzicht van pas!

Na het overlijden van mijn tante waren we plots geconfronteerd met 1001-vragen. Welke verzekeringen had ze, wie moesten we verwittigen, welke lidmaatschappen en accounts moesten we opzeggen,… Zij had hier zelf vast goed zicht op maar voor ons was het niet makkelijk om uit te zoeken.

En het hoeft eigenlijk helemaal niet zo extreem te zijn als een overlijden. Toen ik verhuisde moest ik goed uitzoeken wie ik hier allemaal van moest verwittigen. Mijn administratie had ik vrij goed op orde maar het kon nog beter.

In mijn telefoon had ik al enkele ICE-nummers genoteerd. Dit zijn de personen die verwittigd moeten worden in een noodgeval. Ik besloot dezelfde term te gebruiken voor deze map. Meer nog dan een map voor noodsituaties, zag ik het als een handig overzicht voor mezelf.

Wat zit er in mijn ICE-map?

Het is momenteel nog een work-in-progress maar dit is de indeling die ik denk aan te houden:

  • Persoonlijke info: geboortecertificaat, medische info, kopie identiteitskaart en paspoort, wachtwoorden* en inloggegevens,…
  • Financiële info: overzicht banken (rekeningnummers, leningen, beleggingen, pensioensparen,…), financieel plan,…
  • Verzekeringen: welke polissen (familiale, brandverzekering, autoverzekering,…) + contactinfo,…
  • Info i.v.m. woning: overzicht leveranciers nutsvoorzieningen, attesten, postinterventiedossier met overzicht garanties,…
    Gebruiksaanwijzingen bewaar ik in een aparte doos.
  • Business info: overzicht tools + inloggegevens, overzicht abonnementen, gegevens sociaal secretariaat & boekhouder, contactgegevens klanten,…
  • Testament + info voor je nabestaanden (waar kunnen ze wat vinden (bv. adressenlijst via Google Contacts), laatste wensen,…)

Dat laatste hoofdstukje is misschien wat luguber maar geloof me, het zal je nabestaanden erg helpen in een sowieso moeilijke tijd!

*wachtwoorden schrijf je best niet voluit, tenzij je ze in een kluis kan bewaren (en dan nog is voorzichtigheid geboden).

Waar bewaar je je ICE-map?

De map samenstellen is op zich vrij eenvoudig eens je alle documenten verzameld hebt. Wat ik zelf moeilijker vind, is waar ik deze map best kan bewaren. De map bevat heel wat persoonlijke info en je wil deze dus zeker op een veilige plek bewaren. Aan de andere kant is het een document waar je regelmatig naar terug zal grijpen en die ook bij noodsituaties meteen gevonden moet worden.

Verstop de map dus goed en vertel een vertrouwenspersoon waar de map gevonden kan worden. Je kan de map eventueel opsplitsen en de gevoelige informatie op een minder toegankelijke plek leggen.

Waarom heb je een ICE-map nodig?

  • Om het jezelf makkelijk te maken: alles netjes bij elkaar.
  • Om het je naasten makkelijk te maken: indien nodig, hebben ze meteen alle info bij elkaar. Het is een echte handleiding.
  • Omdat je tijd zal winnen door alles op één plek te verzamelen.
  • Omdat je geld zal winnen door zicht te hebben op je verzekeringen (dubbels?), abonnementen,…

Pin for later

ICE-map: een in case of emergency map

Het beste maken van corona-tijden

Gepubliceerd op door Heidi

Het gaat de laatste weken maar over één iets: het coronavirus. Ja, dat heeft implicaties voor iedereen. Ook voor mij. Opdrachten worden geannuleerd en uiteraard gaan mensen nu ook geen reizen boeken waardoor ook Take me to Sweden in de klappen deelt. But I’ll survive.

Dat valt volledig in het niets als je kijkt naar hoe het is voor de zieken, de risicogroepen en uiteraard de mensen in de zorg. En ik denk ook aan de werknemers van de supermarkt, distributiecentra, chauffeurs,…

We kunnen allemaal één iets doen en dat is thuisblijven. Zoveel mogelijk thuisblijven en contact met anderen vermijden. Een eitje toch?

Thuisblijfschema

Vorige week donderdagmiddag (12/3) mochten we beginnen thuiswerken en ik nam die kans met beide handen gezien de risicogroepen in mijn nabije omgeving. Vrijdag barstte de hel los (of zo leek het wel) en was ik tot zaterdagavond bezig met crisiscommunicatie. Zondag begon ik vol goede moed aan de grote schoonmaak thuis. Ik was vastberaden om van die coronacrisis een productieve tijd te maken. Vanmiddag was de motivatie al wat minder en na de laatste geplande call, moest ik gewoon naar buiten. Een frisse neus. Ik liep in een boogje rond iedereen en genoot van de zon en de frisse zeelucht. En zoals wel vaker kwamen de antwoorden, daar met zicht op zee.

Tips om je hoofd leeg te maken.

Dus, ik maakte een schema voor de komende weken. Ik baseerde me hiervoor zoveel mogelijk op mijn gewone schema. Eerst dacht ik om 6u te beginnen maar nu steeds meer opdrachten wegvallen lijkt dat nogal overbodig. 3 van de 5 weekdagen stop ik rond 15u en ga ik even wandelen (zolang we dat nog mogen doen…). Net als anders, zet ik mezelf doelen per week. Ik plan alles ook in op Google Calendar maar behoud flexibiliteit i.f.v. mijn energieniveau.

Het weekend zal schommelen tussen een dagje zalig nietsdoen of grondig opruimen en andere klusjes die al zo lang blijven liggen. Het plan is volgend weekend rustig aan te doen. Dat doet ook eens deugd en gebeurt hier eigenlijk veel te weinig. Nu dus noodgedwongen.

Ik wil in elk geval klaar zijn om er volledig in te vliegen op het moment dat de coronacrisis voorbij is. Dat zal nodig zijn ook.

Leesvoer voor thuiswerkers: tips voor thuiswerken, een noise cancelling koptelefoon,…

Wat ik extra probeer te doen in deze corona-tijden?

  • Ik heb nog een stapel met 40 (nu nog 38,5) magazines liggen. Misschien te hoog gegrepen maar als ik daar nu elke dag 1 van probeer te lezen?
  • Ik schreef me ooit in voor een digitale fotografiecursus, die wil ook helemaal doorlopen.
  • Werk maken van automatiseren. Ik zie dit breed. Gaande van een basisboodschappenlijstje tot werkprocessen. Automatiseren, minimaliseren en eenvoudiger maken.
  • Nieuwe receptjes uitproberen. Zelf brood bakken (deze kleine broodjes zijn mijn nieuwe favoriet!). Extra veel groenten en fruit eten.

Thuisblijfactiviteiten

Als je nu extra vrije tijd hebt, dan kan onderstaand lijstje inspiratie bieden.

Als je je smartphone, bankkaart, identiteitskaart kwijt bent (in het buitenland)

Gepubliceerd op door Heidi

Waar ik mijn inspiratie voor de artikels op Living by the Sea haal? In de realiteit en vaak in mijn dagelijks leven. Het idee om iets te schrijven over wat je moet doen als je je smartphone, bankkaart en identiteitskaart kwijt bent in het buitenland ontstond bijna 2 jaar geleden. Toen slaagde ik er op een persreis in Breda mijn telefoon kwijt te spelen.

Door al dat geminimaliseer heb ik dus geen portefeuille meer maar zitten mijn bankkaarten en identiteitskaart bij mijn gsm. Niet slim hoor ik je al opperen want als je je telefoon dan kwijt bent, ben je alles kwijt. Ja, da’s waar. Maar als alles in mijn handtas zit en ik ben die kwijt, is ook alles weg.

Mijn gsm plakt bijna aan mijn handen en ik verlies die (normaal gezien) geen seconde uit het oog. Ik was er dus ook van overtuigd dat mijn telefoon gestolen was toen ik die niet meteen vond. Lang verhaal kort: uiteindelijk bleek ik, bij het passen van een kleedje, mijn smartphone te hebben vergeten in een pashokje (zwart op een zwart bankje) maar ondertussen was alles al geblokkeerd. Het was zeker een goede les!

Algemene tips

  • Het nummer van CardStop (+32 70 344 344) zit tussen mijn telefooncontacten. Ik raad je aan om dat ook te doen. In mijn geval (telefoon kwijt) was ik daar niet veel mee maar gelukkig had iemand anders van de groep het nummer ook opgeslagen.
  • Zorg dus dat je een of liefst zelfs 2 briefjes hebt met het nummer van CardStop en de nodige gegevens om je bankkaarten te blokkeren. Ik hou voortaan zo’n briefje bij in mijn koffer en op nog een andere plek. Ook kan ik er digitaal aan en kan ik, in geval van nood, ook vragen dat iemand het me kan doormailen. M.a.w. geef de info ook aan een van de thuisblijvers. Idem voor een digitale kopie van mijn identiteitskaart. Kwestie van toch te kunnen bewijzen wie ik ben.
  • Better to be safe than sorry: zorg dat je ook weet hoe je de ambassade van België (of een ander Europees land als er geen van België zou zijn) kan contacteren.
  • Niet panikeren maar logisch nadenken en snel reageren. Dat is misschien nog het belangrijkste als je je smartphone, identiteitskaart of bankkaart(en) kwijt bent in het buitenland.

Wat moet je doen als je je smartphone kwijt bent in het buitenland?

Traceren

Of je je smartphone nu op reis of in België kwijt bent, het is even vloeken. Panikeer niet. Paniek is nergens goed voor. Probeer je telefoon eerst te traceren. Ben je alleen op stap, probeer dan de dichtstbijzijnde computer te pakken te krijgen. Aan hotelrecepties zullen ze je vast willen helpen. Anders kan je ook naar de bibliotheek of een internetcafé. Reis je in gezelschap, dan kan je via de telefoon van je reisgenoten proberen. Tip: probeer ook eens te bellen. Misschien heeft iemand de telefoon gevonden en is het snel opgelost.

Als je 4G afstaat, is de kans echter klein dat je je telefoon zal kunnen traceren. Via dezelfde functie kon ik mijn telefoon wel laten wissen en blokkeren. Zo kon de vinder of de dief in elk geval niet aan mijn persoonlijke gegevens.

Blokkeren

Je kan ook je sim-kaart laten blokkeren. Bel hiervoor naar je provider. Zij kunnen ook je IMEI-code blokkeren. Verwittig ook je belangrijkste contacten dat je voorlopig niet bereikbaar bent (of eventueel op een ander, tijdelijk nummer). Denk ook aan het blokkeren van je bank-apps!

Aangifte

Verder is het ook een goed idee om aangifte te doen van de diefstal. Ga hiervoor naar de lokale politie en neem zoveel mogelijk bewijsmateriaal mee: je IMEI-code, printscreen van de locatie van je telefoon,… De kans dat je je telefoon terugziet is miniem maar misschien dekt je reisverzekering dit?

Alles digitaal?

Ik was helemaal digitaal wat reizen betreft maar sinds dit voorvalletje (bankkaart, identiteitskaart én smartphone kwijt in het buitenland) heb ik meestal ook een print bij van mijn reisinformatie. In Griekenland bewezen mijn prints hun nut toen we glasbraak hadden met de auto en ik moest telefoneren met de autoverhuurmaatschappij en hen gegevens doorgeven die anders enkel op mijn telefoon te vinden waren. Dat ik de info ook op papier mee had, vergemakkelijkte het allemaal enorm.

Wat moet je doen als je je identiteitskaart of paspoort kwijt bent in het buitenland?

Als je je identiteitskaart kwijt bent in het buitenland kan je best zo snel mogelijk naar Docstop via 00800 2123 2123 of +32 2 518 2123. Zij doen dan het nodige om je documenten te blokkeren zodat de kans op identiteitsfraude kleiner wordt.

Doe vervolgens aangifte bij de lokale politie en contacteer daarna de Belgische ambassade of het consulaat. Als je een kopie van je identiteitspapieren bij hebt, kunnen ze je vrij vlot een voorlopig document bezorgen.

Bankkaarten gestolen/verloren in het buitenland, wat nu?

First things first: bel onmiddellijk met Cardstop: +32 70 344 344 en laat alle bankkaarten die je kwijt bent blokkeren. Handig als je dus een lijstje hebt met de nummers van je bankkaarten. Toen ik belde om mijn bankkaarten te blokkeren bleken meerdere nummers aan elkaar gekoppeld te zijn en konden ze alles in 1 keer blokkeren. Ik weet wel niet meer juist hoe dit zat.

Daarna doe je best ook aangifte bij de politie. Daar zit je dan, in het buitenland, zonder geld of bankkaarten. Ik bewaar mijn bankkaarten tegenwoordig op verschillende plekken. Check met je bank hoe je alsnog aan geld kan geraken. Een andere optie is vragen aan familie/vrienden om je geld over te maken via bv. Western Union. (Heb hier zelf geen ervaring mee dus best even checken met je eigen bank welke opties er zijn.)

Moraal van het verhaal

Zorg dat je altijd en overal je spullen goed in de gaten houdt. Ga je shoppen en kleedjes passen, steek je smartphone met al je belangrijke documenten dan eerst in je handtas en leg het niet zomaar uit je handen. Zorg dat je een plan B hebt voor als je je smartphone, bankkaart of identiteitskaart kwijt bent in het buitenland, zeker als je alleen reist. En zeg/denk nooit dat het jou niet zal overkomen!

Pin for later

Wat doen als je je smartphone, bankkaart of identiteitskaart kwijt bent in het buitenland?

De kunst van herinneringen maken #boekenreview

Gepubliceerd op door Heidi

Dit artikel over de kunst van herinneringen maken is een bewerking van het artikel dat eerder in Steps verscheen.

Koester je mooie momenten

De man die met het Deense concept ‘hygge’ de wereld veroverde, heeft een nieuw boek uit. Na ‘Hygge’ en ‘Lykke’, leert auteur en geluksonderzoeker Meik Wiking ons deze keer onze mooiste momenten koesteren met “De Kunst van Herinneringen Maken”. Hij leert ons niet alleen mooie herinneringen maken in de toekomst, maar prikkelt ons geheugen en wakkert herinneringen uit het verleden aan. 

Herinner je je nog hoe je als kind langer mocht opblijven voor een speciale gebeurtenis? De beste maaltijd die je ooit at? Of misschien heb je een favoriet liedje dat voor altijd aan een bepaalde herinnering vasthangt? Er zijn momenten die in ons geheugen gegrift staan en andere dagen lijken er dertien in een dozijn te zijn. 

Door het boek heen, komen heel wat herinneringen boven, getriggerd door de herinneringen die de auteur deelt. Zo zag ik me als 12-jarige plots weer in de cinema zitten en kon ik me de smaak van de eerste avocado die ik ooit at, in een ontbijtbar in Kopenhagen weer perfect voor de geest halen.

Eerste keer

Memorabele ervaringen springen erbovenuit omdat ze een belangrijke betekenis hebben of we ze heel intens waarnemen, waardoor ze een groot besef van verwondering en bijzonderheid veroorzaken. Zo blijven ‘eerste keren’, ervaringen waarbij je meer dan één zintuig gebruikt of toen je verbondenheid voelde met anderen goed hangen. Denk maar aan dat gezellige kampvuur met je jeugdvrienden, de geur van pannenkoeken die je moeder op woensdagmiddag bakte of de eerste keer dat je naar een festival ging.

In “De Kunst van Herinneringen Maken” vertelt Meik Wiking hoe we onze mooiste herinneringen kunnen leren koesteren. Hij wisselt wetenschappelijke uitleg af met concrete, praktische tips voor meer geluk. Want daar draait het voor de geluksonderzoeker om: het oproepen van een gelukkiger gevoel door mooie herinneringen. De auteur noemt herinneringen de hoekstenen van onze identiteit. Mooie herinneringen zijn die dingen die het leven magisch en gedenkwaardig maken. 

Zo creëer je herinneringen van je mooiste momenten

  • Leg je telefoon eens vaker aan de kant. We beleven ons leven vaak door de lens van onze smartphone. Zonder telefoon of zonder stroom hebben we meer aandacht voor onze omgeving. Ooit vertelde een wijze dame uit India me – ze reisde naar de mooiste plekken op aarde zonder fototoestel – “Als ik mijn ogen sluit, ben ik weer op reis”. Toch raadt Wiking net wel aan om foto’s te maken (en ze dan vooral ook uit te printen) om herinneringen levend te houden.
  • Ga elk jaar naar een nieuwe plek. Dit hoeft geen verre reis zijn. Je kan ook op ontdekking gaan in je eigen stad. Misschien is er een plek die je al lang wou bezoeken maar waar het gewoon niet van kwam. Toevallig of niet maar de laatste jaren lijk ik elk jaar wel minstens 1 nieuw land te bezoeken.
  • Maak een lijst van nieuwe ervaringen die je wil beleven. Deel je verhalen om het vergeten voor te blijven. Een dagboek , Instagram of een blog kan je daar bij helpen.
  • Wees je bewust van wat je ziet, hoort, proeft en voelt als je gelukkig bent. Op die manier kan je de herinnering versterken en het gevoel later makkelijker oproepen. Als je een dagboek bijhoudt, besteed dan aandacht aan het neerschrijven van je zintuiglijke waarnemingen.  
  • Maak een soundtrack: een afspeellijst per jaar, een mixtape voor je roadtrip,… Met Spotify kan je die afspeellijsten ook makkelijk delen.
  • Leg je telefoon vaker aan de kant. FOMO zorgt ervoor dat je smartphone aan je hand vastgeplakt lijkt maar het is net door constant online te zijn, dat het leven, waar het echt om draait, aan ons voorbijgaat. Zonder telefoon of zonder stroom hebben we meer aandacht voor onze omgeving. Zet je notificaties uit of doe eens een digital detox. 
  • Vier je mijlpalen en plan hoe je deze wil vieren. Meik Wiking gaf iedere medewerker van het Happiness Research Institute twee flessen champagne en vroeg hen op te schrijven welke mijlpalen ze moesten halen om de flessen te mogen openen. Zorg dat belangrijke gebeurtenissen je bijblijven. 
  • Maak je herinneringen tastbaar. Verzamel objecten die je verhalen symboliseren zoals het fototoestel van je grootvader, dat jurkje dat je op reis kocht,… Ook foto’s kunnen triggers zijn. Print je mooiste foto’s of download een app als Timehop zodat je foto’s niet verdwijnen in je digitale archief. Veel uit mijn kleerkast kocht ik in Zweden. Als ik die stukken ’s morgens uit mijn kast haal, zijn mijn gedachten even in Zweden. Om toch minimalistisch te leven en tegelijk souvenirs bij te houden, heb ik een memory box.
  • Ook je dagelijks leven kun je memorabel maken. Maak eens een omweg of doe iets anders om je werkdag bijzonder te maken. Eet je altijd in de zetel, zet je dan eens aan tafel en steek kaarsjes aan. Kaarsjes doen het altijd.
  • Organiseer een Apollo-picknick: nodig vrienden of familie uit voor een picknick en vraag iedereen om iets mee te brengen om te delen, liefst iets wat ze nog nooit gegeten hebben. 

Over de auteur:

Meik Wiking (1978) is CEO van het Happiness Research Institute in Kopenhagen. Hij schreef meerdere artikelen, boeken en rapporten over geluk, vrije tijd en welzijn, en geeft lezingen over de hele wereld. Zijn eerdere boeken Hygge en Lykke waren wereldwijde bestsellers. 

Titel: De kunst van herinneringen maken
Auteur: Meik Wiking
Prijs: € 20,99
ISBN: 978 94 005 1146 0

Pin for later

De kunst van herinneringen maken - Meik Wiking

Affiliate