Als vrouw heb ik ook wel eens last van een man flu. Een onschuldige verkoudheid waar ik oh zo hard vanaf zie! Ik ben echt zielig als ik een verstopte neus heb. Ik verlies elk gevoel voor relativering en het lijkt alsof de wereld vergaat. Het liefst zou ik in de zetel onder een dekentje blijven liggen tot de verkoudheid weer over is.
Hoe een verkoudheid voorkomen?
Een verkoudheid is een virus. Een virus waar we allemaal mee in aanraking komen. Je kan het dus amper voorkomen. Wel hangt het van je immuunsysteem af of je ook echt ziek wordt. En dat immuunsysteem kan je wel versterken door gezond te eten (veel groenten en fruit), veel in open lucht te vertoeven of eens wat vaker een sauna te nemen. Verder kan je door veel je handen te wassen, de deurklinken enz. eens te ontsmetten en met je handen niet aan je ogen of mond te komen, de kans kleiner maken dat het verkoudheidsvirus jou treft.
Hoe een verkoudheid verlichten?
Ik zweer bij zakdoekjes met balsem. Anders ligt mijn neus binnen de kortste keren helemaal open. ’s Avonds durf ik er nog wat kokosolie of een laagje witte Nivea-crème op doen. Ook belangrijk om jezelf niet constant te besmetten: zeer regelmatig een nieuw zakdoekje nemen en tussendoor vaak je handen wassen. Je kan best ook niet met je handen aan je ogen of je mond komen.
Probeer je neus open te houden. Meestal helpt het om een beetje rechtop te slapen. Ik moest er altijd om lachen maar sinds ik het uit pure wanhoop eens probeerde ging ik overstag: snij een ui in 2 en leg die op je nachtkastje. Ook munt en pikante sausjes helpen om je neus (tijdelijk) weer vrij te maken. Neussprays laat je best achterwege wegens het verslavende effect. Zelf neem ik soms wel een Clarinase (of iets vergelijkbaars). Sowieso is veel water drinken ook een goed idee.
Het uitzweten. Da’s makkelijker gezegd dan gedaan maar je moet eigenlijk gewoon wachten tot je verkoudheid vanzelf weer weggaat. Mijn leraar Latijn zei ooit dat een verkoudheid 9 dagen duurt. 3 dagen om ziek te worden, 3 dagen ziek zijn en 3 dagen weer beter worden. Of het klopt weet ik niet want wanneer beginnen die dagen te tellen hé? Maar het geeft me wel altijd moed dat een verkoudheid maar van korte duur is en weer overgaat. Ik denk soms het genezingsproces te kunnen versnellen door me lekker warm in te duffelen, te gaan slapen en het letterlijk uit te zweten. En dan een warme douche en ik voel me een pak beter.
Wat doe jij als je een verkoudheid hebt? Griep? Daar had ik het hier al eens over.
Pin for later
