Browsing Tag:

EHBO

In de huisapotheek

Posted in Lifehacks, Minimaliseren by

Huisapotheek

Een minimalistische huisapotheek samenstellen, dat was mijn doel. Een moeilijke opdracht vond ik zelf want ziek worden, dat gebeurt vaak onverwachts en meestal op momenten dat het echt niet past. En ook al kan je soms niets anders doen dan uitzieken, liefst ben ik er zo snel mogelijk vanaf.

Een eerste stap in het minimaliseren van mijn apotheekkastje was een medicijnenlijst. Ik hou de medicatie die ik in huis heb, in Evernote bij. Gesorteerd op de uiterste houdbaarheidsdatum. Zo heb ik niet alleen snel in de gaten welke medicatie over datum is, bij de dokter kan ik ook meteen zeggen dat ik bijvoorbeeld nog drie neussprays thuis heb staan en ze dus écht geen nieuwe moet voorschrijven.

Ik weet niet hoe het bij jou zit maar ik vind die neussprays maar iets vies. En dan bedoel ik vooral qua smaak. Van zodra het ietsje beter is, laat ik die sprays al achterwege.

Medicatie die over datum is, kan je trouwens afgeven bij de apotheek om te vernietigen.

Maar wat is nu echt noodzakelijk in een huisapotheek?

Als je kleine kindjes hebt kan een thermometer handig zijn. Bij mezelf voel ik het meestal als ik koorts heb. Exit thermometer dus.

Ooit kocht ik een hot/cold pack. Om jaren later te ontdekken dat het nog altijd in de verpakking zit. Een warme douche of een zak erwtjes uit de vriezer zijn eigenlijk even goed.

Ik hou het dus bij deze basics:

  • Pijnstillers: ok, hier heb ik wel verschillende soorten van. Ik heb af en toe eens last van hoofdpijn. Verschillende soorten hoofdpijn die om een andere pijnstiller vragen. Migraine, clusterhoofdpijn, spanningshoofdpijn… Voer voor een apart artikel, als je het mij vraagt.
    En dan heb ik nog Dafalgan voor als ik koorts heb.
    Kortweg heb je best iets in huis met paracetamol en iets met ibuprofen.
  • Ontsmettingsmiddel: ik kocht Flamigel omdat dit ook voor brandwonden goed zou zijn. Ik kies voor kleine verpakkingen wegens de beperkte houdbaarheidsdatum.

Eigenlijk zijn dat de enige twee ‘musts’. Maar voor mijn eigen comfort heb ik dat aangevuld met:

  • Clarinase: zoals ik hierboven al aangaf: ik ben geen fan van neussprays. Maar een verstopte neus is ook niet aangenaam. Clarinase helpt me dan door de dag (en vooral nacht, hoewel ik ook al geëxperimenteerd heb met een halve ajuin op het nachtkastje).
  • Compressen en pleisters
  • Iets tegen de keelpijn
  • Iets tegen diarree
  • Rennie
  • Hoestsiroop

Deze laatste koop ik vaak pas als ik de klachten al heb. Het restje hou ik dan bij, just in case.

Ohja, en dan zijn er nog de anti-muggenmiddeltjes: ik hou het op een anti-muggenstekker met patches, een anti-jeukstick uit Kruidvat en de onmisbare Bite-Away.

PS Volg je me al op Twitter?

30 augustus 2015
/